健康核心價值
1. 水果、地瓜做為飲食主要來源
2. 適度斷食
實行核心價值
食療、作息、心念三方面同步改變 (不當作息&心理壓力,致病因子大於抽菸、糖尿病等心血管疾病)
食療篇: http://sos1314885.pixnet.net/blog/post/353037695
作息篇: http://sos1314885.pixnet.net/blog/post/353037941
心念篇: http://sos1314885.pixnet.net/blog/post/353038028
實行做法
◎訣竅
建立自癒力: 內證實驗,主動、長時間觀察身體細微變化,創造身體自癒環境 (對經絡、臟腑、體質)
拋棄被動就醫: 被動吃藥,期望機械治療根除所有疾病 (對症)
◎訣竅
自然療法: 改變飲食&適度斷食
改變飲食: 吃對的食物,消化生態恢復正常
適度斷食: 清除體內廢物、省下能量轉作修補
◎訣竅
好轉反應: 身體排毒的身心綜合反應,休息-淨化-重整,是身體自癒力必經過程
為何自癒過程身心感覺不舒服?
身體淨化: 毒素離開細胞重新進入血液,生病部位附近不舒服,堅持下去才能排出體外
心理淨化: 身體毒素影響內心,消沉、無力、戒斷反應等現象
歷史: 80年前是醫學主流,抗生素、化療出現後式微
◎訣竅
作息、思惟重要性: 不當作息&心理壓力,致病因子大於抽菸、糖尿病等心血管疾病
◎訣竅
開發直覺: 重大決策心 >腦,心的直覺、腦的理解交叉驗證,減少偏見帶來誤判
_____________________ 以上內容來自《真原醫》_________________________
◎訣竅
掌握新陳代謝週期,搭配食療、作息、心念,四個月可讓疾病好轉5成以上
代謝一次週期: 皮膚細胞28天、肝臟細胞60天、肺臟90天、血液細胞120天
_____________ 以上內容來自《自然律例,做自己的醫生》________________