慈敏愛心館

觀念

1. 好轉反應: 每4個月全身細胞全部換新一輪，
                   推薦適度斷食半年，腸道負擔減少了，免疫系統能將原先用來消化的能量，轉做排除毒素、修補受損器官

2. 腸道影響全身病變: 7成免疫細胞在腸道生成，吃進大量不健康食物，毒素無法被免疫系統清除，開始進入血液、淋巴、肝臟等器官，造成全身多處器官中毒

       舉例: 過敏性鼻炎並不是鼻子本身發生病變，而是因為腸道功能異常導致。
       https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3458

菜單指南

1. 我該執行下面那種版本?
1.1 若已出現【較嚴重疾病】，建議從【嚴格版執行半年】，排出全身毒素
1.2 若目標是【身體保養】，建議從【入門版執行半年】，逐步排空身體廢物
1.3 假設【難以接受清淡飲食】，則從【現有飲食減量+每天一餐入門版飲食】，
      待身體開始適應，逐步清淡飲食，並增加【入門版飲食比例】，
 

2. 入門版飲食計畫
每日只吃這些食物: 水果(兩項最重要主角-夏天檸檬、冬天番茄)、根莖類(如地瓜)、原味堅果(富礦物質&油脂) 

3. 嚴格版飲食計畫
每日只吃這些食物: 水果(兩項最重要主角-夏天檸檬、冬天番茄)、原味堅果(富礦物質&油脂)

4. 為何不建議身體已有重病的人吃肉類:
4.1  動物性蛋白質是酸性，當腸道無法消化完全，這些都轉為毒素危害身體 

5. 為何不建議身體已有重病的人吃蔬菜:
5.1 農夫為了減少病蟲害，蔬菜噴灑大量農藥；菜只建議選用長在地下、農藥用量小的根莖類食用

6. 吃素的注意事項:
6.1 少吃素食裡的炸物、少吃多油多鹽多糖的菜色